O jejum intermitente é um sistema de nutrição popular que se concentra principalmente em quando você come e não no que você come. O jejum intermitente (IF) pode ajudá-lo a alcançar a queima de gordura a longo prazo por meio de um estilo de vida sustentável personalizado para você.
Agora você tem um Fasting Kompanion para caminhar ao seu lado e mantê-lo motivado para atingir suas metas de peso com jejum intermitente. Ter um companheiro de jejum significa que você terá suporte para obter orientação personalizada, conselhos de especialistas e verdadeira motivação que o ajudarão a ter sucesso. Seu Kompanion fornecerá informações personalizadas sobre como aproveitar ao máximo o IF.
Com base em pesquisas científicas e apoiados por nossos especialistas em nutrição, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar o seu melhor.
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA O JEJUM INTERMITENTE!
TIMER - Comece e termine seu jejum usando o botão do timer. Acompanhe seu histórico de jejum.
PLANOS DE JEJUM PERSONALIZADOS - Oferecemos-lhe o plano IF mais adequado à sua fisiologia, mas também pode personalizar e criar um plano próprio de acordo com as suas necessidades e estilo de vida.
ESTÁGIOS DO CORPO - Aprenda o que está acontecendo dentro do seu corpo enquanto você jejua com os recursos Plus.
DIÁRIO - Reflita sobre como você se sente durante seus jejuns. Faremos um gráfico de seu humor para que você possa acompanhar as tendências ao longo do tempo.
CENTRO DE APRENDIZAGEM - Explore a ciência por trás do jejum e seus benefícios. Obtenha dicas fáceis de usar.
MOTIVAÇÃO - Mantenha sua motivação e atinja seus objetivos! Explore as mudanças em seu corpo durante o jejum, hora a hora.
CONTEÚDO PREMIUM - Aprimore seu conhecimento com nossa biblioteca exclusiva de artigos e perguntas e respostas de nossos especialistas em nutrição.
POR QUE JEJUM INTERMITENTE?
Ao seguir o melhor plano de Jejum Intermitente adequado para você, você experimentará:
• Queima de gordura
• Perda de peso
• Maior taxa metabólica
• Melhor digestão
• Saúde cardiovascular
• Mente mais clara
• Benefícios antienvelhecimento
PLANOS ADEQUADOS PARA CADA CORPO
Oferecemos-lhe o melhor Plano de Jejum Intermitente de acordo com seus padrões alimentares, fisiologia e necessidades. Mas você sempre pode criar um plano personalizado para se adequar ainda melhor ao seu estilo de vida.
O plano 12:12 também é chamado de relógio biológico ou dieta do ritmo circadiano. Esta pode ser uma boa opção para iniciantes.
16:8 é o plano de jejum intermitente mais popular de todos e é seguido por muitas celebridades de Hollywood para um brilho mais saudável.
18:6 é uma ótima alternativa para quem procura um plano de jejum mais intenso que o 16:8.
Outros planos, incluindo 20:4, 24h e 36h, são para uma experiência avançada de jejum e garantem maior queima de gordura, aumento do metabolismo e efeitos antienvelhecimento.
Conecte-se com o Apple Health para acompanhar seus dados de saúde no Fasting Kompanion.
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